بوتکمپ
گروهیبرای کسی که با گروه بهتر تمرین میکند
۵۵ دقیقه تمرین گروهی زیر نظر ترینر
مربیان: شروین، فربد، شهرزاد و ۱ نفر دیگر · ۲ سانس در هفته · گُردان فرشته، گُردان فرمانیه
این صفحه فقط یک نمونهٔ نمایشی است. ما با گُردان فیتنس صحبتی نکردهایم و این سایت رسمی آنها نیست؛ محتوا از سایت عمومی خودشان برداشته شده است.
گُردان فیتنس
سریع وارد لِوِل بعدی شو
رشتهها
رشتههایی که در این باشگاه تمرین میشود
کیکبوکسینگ
رزمیبرای تخلیهٔ فشار روز و آمادگی هوازی
تکنیک و کار با کیسه در Gord-Box
مربیان: کوروش · ۲ سانس در هفته · گُردان فرشته، گُردان فرمانیه
کراسفیت
ترکیبیبرای کسی که از تکرار خسته میشود
تمرین شدید و متنوع
مربیان: شروین، عمادرضا، امیر · ۱ سانس در هفته · گُردان فرشته، گُردان فرمانیه
یوگا
ذهنی-بدنیبرای تعادل، تمرکز و انعطاف
کلاس یوگا در RED ROOM
مربیان: شهرزاد، کیانا، هانا · ۲ سانس در هفته · گُردان فرشته، گُردان فرمانیه
اِریال یوگا
ذهنی-بدنیبرای کشش عمیق و ستون فقرات
یوگا با پارچهٔ معلق
مربیان: کیانا، نازنین · ۱ سانس در هفته · گُردان فرشته
پیلاتس ریفورمر
اصلاحیبرای پوسچر و بازگشت بعد از آسیب
پیلاتس روی دستگاه ریفورمر
مربیان: آیدا، پریسا · ۲ سانس در هفته · گُردان فرشته
ژیمناستیک
تکنیکیبرای کنترل بدن و قدرت نسبی
پایههای ژیمناستیک بزرگسال
مربیان: فربد، امیر · ۱ سانس در هفته · گُردان فرشته، گُردان فرمانیه
برنامهٔ هفته
هفت روز آینده — ظرفیتها لحظهای است۰۹:۰۰
۱۰:۰۰
۱۱:۰۰
۶س
۱۷:۰۰
۱۸:۰۰
۱۹:۰۰
۲۰:۰۰
۲۱:۰۰
امروز۱۶
شنبه۱۷
یکشنبه۱۸
دوشنبه۱۹
سهشنبه۲۰
چهارشنبه۲۱
پنجشنبه۲۲
تعرفهها
قیمتها به تومان استپیشنهاد ما
گُردان مَستر — ۸ جلسه در ۳۰ روز
هشت جلسه از بین هشت تمرین مختلف، در یک ماه.
۹٬۰۰۰٬۰۰۰تومان
۸ جلسه · ۳۰ روزه
- ۸ جلسه در ۳۰ روز
- همهٔ کلاسها
- هر دو کلاب
- تکجلسه — تازهوارد۱ جلسه · ۷ روزه۱٬۵۰۰٬۰۰۰تومان
- گُردان مَستر — ۱۲ جلسه در ۳۰ روز۱۲ جلسه · ۳۰ روزه۱۲٬۵۰۰٬۰۰۰تومان
- ریفورمر خصوصی — ۸ جلسه۸ جلسه · ۳۰ روزه۱۶٬۰۰۰٬۰۰۰تومان
امکانات
چیزهایی که در باشگاه هست، بینیاز به پرسیدنترینر اختصاصی
۳۲ ترینر، هر کلاس با یک نفر
رختکن و دوش
رختکن هر دو کلاب
لاکر
کمد اختصاصی جلسه
اپلیکیشن رزرو
رزرو کلاس از اپ خودشان
مربیان
پروفایل هر مربی، برنامهٔ همین باشگاه
امیر
ترینر گُردان
کراسفیتژیمناستیک
دیدن پروفایل۲ بازهٔ هفتگی
بقیهٔ کادر
شعبهها
هر شعبه سالنها و برنامهٔ خودش را دارد
گُردان فرشته
کلاب اصلی: RED ROOM، Gord-Box و استودیوی ریفورمر.
تهران — تهران، فرشته، خیابان شریفیمنش، خیابان فیاضی، پلاک ۲۴، ساختمان فرشته ۲۴، طبقهٔ ۱ تجاری
شنبه تا پنجشنبه · ۰۹:۰۰ تا ۲۱:۰۰
۰۲۱-۲۲۶۵۰۰۵۰
رشتهها: کراسفیت، پیلاتس ریفورمر، بوتکمپ، کیکبوکسینگ، اِریال یوگا، یوگا
سالنها: REFORMER، Gord - Box، RED ROOM
گُردان فرمانیه
کلاب دوم: RED ROOM و Gord-Box.
تهران — تهران، خیابان فرمانیه، روبهروی عسگریان، نبش شببو، پلاک ۴۲، طبقهٔ ۲ تجاری
شنبه تا چهارشنبه · ۱۰:۰۰ تا ۲۱:۰۰
۰۲۱-۲۲۶۵۰۰۶۰
رشتهها: ژیمناستیک، کیکبوکسینگ، بوتکمپ، یوگا
سالنها: Gord - Box، RED ROOM
فیلدهای ورزشی
رشتههایی که در این باشگاه تمرین میشودبوتکمپگروهی
۵۵ دقیقه تمرین گروهی زیر نظر ترینر
مربیان: شروین، فربد، شهرزاد، عمادرضا
کیکبوکسینگرزمی
تکنیک و کار با کیسه در Gord-Box
مربیان: کوروش
کراسفیتترکیبی
تمرین شدید و متنوع
مربیان: شروین، عمادرضا، امیر
یوگاذهنی-بدنی
کلاس یوگا در RED ROOM
مربیان: شهرزاد، کیانا، هانا
اِریال یوگاذهنی-بدنی
یوگا با پارچهٔ معلق
مربیان: کیانا، نازنین
پیلاتس ریفورمراصلاحی
پیلاتس روی دستگاه ریفورمر
مربیان: آیدا، پریسا
ژیمناستیکتکنیکی
پایههای ژیمناستیک بزرگسال
مربیان: فربد، امیر
نشانی و تماس
تهران، فرشته، خیابان شریفیمنش، خیابان فیاضی، پلاک ۲۴، ساختمان فرشته ۲۴، طبقهٔ ۱ تجاری
۰۲۱-۲۲۶۵۰۰۵۰
gordan.bootcamp@